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Estudo Israelense Afirma que o Consumo de Carboidratos após as 18h Ajuda a Emagrecer

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Estudo Israelense Afirma que o Consumo de Carboidratos após as 18h Ajuda a Emagrecer

Carboidrato liberado a noite: estudo israelense revela que o consumo deste nutriente após as 18h ajuda a perder peso.


Se você vive fazendo dieta, aqui vai uma notícia incrível: uma pesquisa da Universidade Hebraica de Jerusalém revelou que pessoas que comem carboidrato no jantar e preferem proteína no café da manhã e no almoço podem perder cerca de 11 kg em um período de 6 meses. Além disso, os especialistas afirmam que dar prioridade a carboidratos à noite te deixa mais satisfeito do que se colocar no prato arroz, pão ou massa durante as refeições ao longo do dia. Portanto, nada de se sentir culpado se hoje à noite você arriscar um prato de macarrão. Só não vale exagerar!


[ Fonte: Revista Shape / UOL ]

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